夏の過ごし方

暑い、暑いと言っていても法務はあり、生活もあります。

熱中症予防のため水分摂取は当然ですが、どうしても冷たい物を飲んでしまいますよね。

しかし、冷たい物ばかりでは胃腸が弱り食欲が落ち、体力低下～夏バテに陥ります。

しっかりした食事を取りましょう。

そうめん、冷奴、そんなものばかりでは夏は乗り切れません。

たまには、冷房の設定温度を少しだけ低くして鍋ものなども良いと思います。

そしてぐっすり眠ることです。

まぁ、わかっちゃいるけど～なかなか～というのもわかりますけど（苦笑）。

とにかく体力維持、心がけましょう。

世の中安穏なれ。

合掌