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運動不足につき・・・

一昨日くらいまで、「いつまでも肌寒いですねぇ~」と言っていたのが、昨日からは夏が来た? と思うほどの暑さに早くもヘロヘロです(汗)。


しかし、まだ爽やかな5月のはず、と思いつつ、できることをしたいと思いました。

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自転車です(笑)。

近場の月忌参りや買い物、あとは時間を見つけて周辺を走っています。

以前から運動不足はかんじていたのですが、特に下半身強化を目標にしています。

しかし、10分とたたないうちに息は上がるし、フトモモは疲労するしで思った以上に深刻です(大汗)。

始めてまだ数日ですが、今後も晴天時には毎日30分ほど走る習慣としたいと思います。

合掌

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