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お寺で和やかヨガ体験

昨夜、当寺では初のヨガを開催しました。

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予定より少人数ながら、河村先生のおっしゃった和やかにという面ではかえってよかったのかも? というひとときとなりました。

参加者最高齢は当寺総代Mさん(76歳)。

さまざまなポーズに悪戦苦闘ながら、「いや~いい汗かいた」と笑顔で感想を語ってくださいました。

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ヨガは無理をせず、できる範囲で日頃使ってない筋肉などをほぐしてくれます。もともとは長い長い瞑想をするための体力づくりのストレッチです。

むろん初心者向きから上級者向きまでさまざまなポーズがあります。

でも、無理しないでくださいね~と声をかけられると、なんだかそれだけでリラックスできます。

ボク自身、半年近くご指導いただいた河村先生(ブログはコチラ)は、ご出産準備のため7月から休養されますが、ヨガの楽しさを教えていただきとても感謝してます。

これからもヨガを続けていきたいし、当寺でのヨガ体験もヨガを広めていきたいという思いから、また開催したいと思っています。

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コメント

私もスポーツクラブでハタ・ヨガ教室にしばらく通いました。ヨガは自分自身を知るという目的がありますね (^O^)アハハ!!。無理をしないことこそヨガの真髄。自分の体との対話でしたねぇ。

スポーツクラブ辞めたのは、一時うつの薬を止めようとして、かえって悪化し、再発したからです (ー_ー;)。あん時はマジ、寝たきりで死ぬほど苦しみましたが、だからこそ分かる、ふつうのコトが普通にできることのありがたみですわ (-ノ-)/Ωチーン。

スポーツクラブは高価なのが悩み。せめてハタ・ヨガのコースで覚えたサンサルテーションから戦士のポーズ123、マーメイドのポーズやら、体ひねる系で便通をよくしておきたい( ̄▽ ̄;)。…と思いつつ、やはりうつ再発後の体は、定時で仕事して帰っても疲れてバタンキュー。気が向いたらやろうっと ♪( ´▽`)

投稿: 加藤 隆志 | 2012年5月24日 (木) 01時16分

「普通のことが普通にできることのありがたみ」~これですよね。

普段のなにげない生活、三食足りて、雨露しのげて、職場や学校があり、家族がいる、これを当たり前と思い過ぎてて欲望ばかりを膨らませているのがボクらです。

ヨガもいろいろな種類があって、興味はつきないですね。河村先生のおっしゃった「呼吸はココロと身体の架け橋です」という言葉が何よりヨガの本質を表現してるなぁと思います。

投稿: Kei@住職 | 2012年5月25日 (金) 17時04分

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